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吃多了胃胀怎么办。生活中总有一些朋友特别爱吃,往往遇到自己喜欢的食物就放开胃大吃一顿,很多人往往由于吃的太饱感觉很难受,并且这种情况长期持续的话,对于身体是很不好的,那么吃多了胃胀怎么办呢 1、适当走动;俗话说饭后百步走,能活九十九。运动是助

    吃多了胃胀怎么办。生活中总有一些朋友特别爱吃,往往遇到自己喜欢的食物就放开胃大吃一顿,很多人往往由于吃的太饱感觉很难受,并且这种情况长期持续的话,对于身体是很不好的,那么吃多了胃胀怎么办呢
 
    1、适当走动;俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的较佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
 
    2、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤、原汤 ?老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
 
    3、控食;既然已吃多了那就该让肠胃休息一段时间,尽量要少吃。 ?
 
    4、适当服一些帮助消化的食物;喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。 ?
 
    5、适当揉摩;按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
 
    以上就是对于吃多了胃胀怎么办的简单介绍了,另外经常性的胃胀及一些不舒服的症状出现的时候,也要重视,一些胃肠疾病引发的胃胀气往往比较顽固,需要专业的检查和治疗。
 
    天津胃肠医院为患者就诊提供很大方便,实行“无假日门诊”,建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程,实现全程导医服务的绿色通道,全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园,建立诚信、理解、和谐的医疗环境。
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