云南九洲医院专家指出，肾结石危害大，除了要及早的到正规专业医院治疗外，在日常生活中也要做好防治的工作，避免肾结石的发生所带来的危害。那么，肾结石该如何去预防呢?下面，就来看看云南九洲医院专家对此的介绍。
男性该如何预防肾结石?
1、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。
2、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。
3、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。
4、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。
5、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ml，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。
