杯子不错
字节跳动招聘优质职场领域创作者点击视频并留言告诉我们2022你最难忘的事情，2周后抽一位同学送出【价值138元的茶水分离保温杯】一个 抽奖详情 https://m.toutiao.com/is/hgpgppt/
打卡日期
字节跳动招聘优质职场领域创作者点击视频并留言告诉我们2022你最难忘的事情，2周后抽一位同学送出【价值138元的茶水分离保温杯】一个 抽奖详情 https://m.toutiao.com/is/hgpgppt/
【100多元买齐白石、徐悲鸿的数字藏品，是投资还是坑？】花百元就能收藏名家“作品”，你动心了吗？近日，数字藏品在各个平台上热销，138元就能买一副齐白石《虾趣图》数字藏品、128元买徐悲鸿数字墨马藏品、59元买一个数字藏品盲盒……平台发行时都宣称“全球唯一”。详情：100多元买齐白石、徐悲鸿的数字藏品，是投资还是坑？
总有人要远走，总来不及挽留
谢谢潇洒哥，有朝一日会再见 马思纯《守候 (电视剧《加油，你是最棒的》插曲)》网易云音乐（@网易云音乐）
【广东银保监局二级巡视员李兵被查】中国银行保险监督管理委员会广东监管局二级巡视员李兵涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。简历广东银保监局二级巡视员李兵被查
#阻击疫情北京在行动#【北京本轮疫情累计138例感染者，涉及2条传播链，关系图一览】北京本轮疫情累计138例感染者，涉及2条传播链，关系图一览
详情请点击：网页链接【建设美丽河湖 养护企业在行动——本市河湖管理行业进一步压实河湖养护企业责任】小编从市水利工程协会召开的2021年河湖养护企业会议上获悉：近年来，着眼巩固“消黑除劣”水环境整治成果，本市河湖养护企业在河湖长效管理中发挥了重要作用，取得了显著的成效，但是，河湖养护不到位的问题仍然时有发生。为进一步提高本市河湖管理养护水平，巩固河湖水环境治理成效，市水利工程协会会同全市河湖养护企业倡导严格执行相关工作制度和规范标准，强化责任担当，主动担负起“养护巡查、水质维护、问题处置、情况报告”等四项责任，充分发挥养护企业“河长助手”“河湖卫士”作用。
点击视频并留言告诉我们2022你最难忘的事情，2周后抽一位同学送出【价值138元的茶水分离保温杯】一个[机智]
抽奖详情
用16件物品，分享我们2022年的故事 | 字节跳动年度回顾视频
【新闻8点见丨第138期】
今日关注：双面辛有志：今年6•18不设特定商品交易总额目标，我的直播没有任何剧本；“强硬派”莱西当选伊朗总统，美国麻烦来了？详情>>>
新闻8点见丨“强硬派”莱西当选伊朗总统，美国麻烦来了？
pg电子娱乐官方网站的版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。
作者：心安家阅读写作（来自豆瓣）
来源：网页链接
“我没事儿，我在外面挺好的”
“放心吧，我都这么大了，我会照顾好自己的。”
不知道从什么时候开始，这些话，已经不知不觉，就成为你的口头禅了。
或许是从你意识到自己长大那一刻开始的，然后你就开始经常假装坚强，特别是远离了父母、亲人的呵护之后，明白了很多事情都需要自己来扛。
哪怕前一秒刚被老板骂完，正委屈地泪流满面的时候，下一秒接到父母打来的电话时，立马换上轻松的语调，像什么事都没有发生过一样，跟父母谈笑风生，力证自己一切都好。
我们以为这就是成长的代价，作为成年人，我们必须如此，但这样的假装也是有代价的。
我们会失去很多敞开心扉的机会，慢慢变得孤独，对身边的人和事漠不关心，从而显得冷漠又自私，缺少了生命中应有的色彩和温度。
在《非暴力沟通》中，马歇尔博士说：
我们无法给别人我们自己都没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。一般来说，这反映了我们也需要得到关心。
如果告诉他人我们正处于痛苦中，我们无法顾及他们的感受和需要，别人很可能就会伸出援手。
因此，当我们感到难过、痛苦的时候，没有必要硬撑，要知道我们还有选择，至少我们可以做到以下三点：
（1）体会自己的感受和需要
深呼吸，静下心来，认真倾听我们内在的声音，问问此刻的自己，为什么会有这样的感受。
这种感受从何而来，背后隐藏的深层需求是什么，越是感觉痛苦的时候，我们越是需要这样的内在练习。
（2）大声地提出请求。
经过探索，清楚自己的需求，或者还不够清晰的时候，不知道下一步怎么做的时候，就要大胆求助，说出自己当下的需要和请求，哪怕身边没有人，也要大声说出来，让自己听到。
（3）换一个环境。
当我们身处在一个无法敞开自己的环境时，内心的痛苦已经难以抑制，最好的选择，就是马上换一个环境，哪怕是卫生间、阳台这样的小小空间，都能帮助我们暂时释放情绪，缓解压力。
在这个过程中，开始留意自己内心的声音，慢慢地，我们会发现：
当你能够敏锐地察觉到自己的感受，并迅速调整状态后，我们也能够更好地倾听他人，变得对他人更加耐心和宽容。
做到既接纳自己，又理解他人，使双方的沟通，在彼此用心倾听的氛围中，自然开展，温馨而畅快。#情感# #我要上 头条# #心理咨询师说#
