自律是最大的自由；
自律是自己可以管控自己的行为，去做自己意识上认可该做的事情；表面上是自律就是受懒惰影响较小，受情绪影响较小，而本质上恰恰是与深层次非意识下习惯作斗争，甚至是在调整已在大脑内形成的神经突出联结电信号模式，就像是印象中已记忆的某事，现在要改变这个原始记忆一样；
不要以为你的行为完全受到你意识的控制，实际上一天当中的所有行为意识连5%都没有参与，大部分都是在潜意识无意识下进行的，也就是在已形成的大脑神经突出联结自动模式下进行，但你完全没有察觉；比例：你下楼了，忘记了是否锁门，回去看，发现原来已经锁好。因为这个行为是大脑既定模式（就像电脑编程），不需要意识参与，所以自然也不会有记忆；人的行为中，很多自然而然的行为往往受到天性趋利避害的心里舒适区模式发展，如果不进行有意识的有效管理，则便形成了糟糕的习惯，让自己成为感觉上的奴隶；有一个典型的例子，自律的人在自我情绪管控方面一般都做的非常好，而约不自律的人，情绪控制能力一般也不会怎么好。
所以自律本质就是这种已形成趋利避害的心里舒适区习惯的调改，不做潜在感觉上情绪上奴隶，还自己意识以自由。
同事中有一哥们很特别，甚是令广大男同胞膜拜，而他这特别的原因就在于，这小伙恋爱分手的时候，女方总能心甘情愿的给他一笔钱。
小伙子眉清目秀，比较自律的小奶狗一枚，人群中看一眼还是偏上的那种。我们开始知道他会有分手费的时候，都吃惊不已，毕竟这年头能谈到女朋友也不容易，居然女方主动给他钱花，就有点不可思议了，尤其是到了分手的时候。细打听，他说只要自己开口，女朋友就会给他转钱，天理何在啊。
后来的一次小聚上，在我们的谆谆善诱下，酒过三巡后他也就坦白了。他说第一任女朋友是朋友介绍的，后来聊着聊着就在一起了，并且在学编程的那大半年里，一直都是女朋友在养着自己，谈了两年和平分手，女朋友给了他八千块钱。
第二任是外面玩认识的，每次出去消费，自己都会抢着买单，也会送女朋友礼物，而女朋友呢，也会报之以李。钱花没了就给女朋友说没钱用了，少则一两千，多则三五千，如果自己买的礼物贵重，适当的时候女朋友会加倍返还。这不女朋友要回去了，又给了他六千块钱。
我们实在好奇，他泡妞的绝招。他直接来了句：我对她好啊！我去，这是什么理由，这年头好能当饭吃，谈了女朋友，有几个不对她好的。他说：我可以大街上为她系鞋带。我们：我也可以。他说：我为她哭过。我们：我也可以。他说：我的腹肌就是因为她练出来的。我们：……。他说：我愿意做一个舔狗。我们：舔狗没有好报[吐舌]
玩笑归玩笑，她能找到这么好的女朋友，我想还是有原因的：认真。我觉得她对女朋友很认真，是真心的，也是真实的。该说的说，该做的做，不打肿脸充胖子，不虚伪做作。可能也正是因为如此，她的女朋友对他才会同样用心吧。
泡妞需要套路，但一味的想着用套路去解决问题，终究是走不远的。
#《认知驱动》# 为什么你很努力却总是看不到希望？
因为大部分时候你都是享受努力奋斗的状态，而少有输出作品特别是持续输出的意识。
你是不是每天的生活都安排的满满的？早起锻炼、读书、上各种提升课程，如学习英语等，每天坚持打卡，超级自律，不浪费任何时间，忙碌得很充实，充实到感动自己。
起初一段时间，你确实感觉自己有些变化，但越往后就越看不到希望，感觉到自己还是和别人差不多，觉得每天这么努力也没有比之前的自己优秀多少。
在《认知驱动》里，周岭告诉我们这背后其实隐藏着一个看不见的成长陷阱：我们虽然每天忙着各种学习、提升，但是并不直接对外产出。
只是一种围绕自身展开的成长活动，虽然能让你成为更好的自己，但这些是一种内循环，只是让自己养成了一些好习惯，他在称之为内向成长。
而围绕外界展开的成长活动（如写作、编程等），他称为外向成长，也就是技能培养。他说，如果我们能更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续输出作品，特别是被别人强烈需要的有价值的作品，那就能感受到努力的希望。
正如周岭所说：“打开朋友圈，各种努力和奋斗的状态随处可见，可持续发布有价值作品的人却寥寥无几。
这背后的底层原因就是；我们天生喜欢内向成长而回避外向成长。
的确如此，培养习惯易，精通技能难哪，仔细想想，真的是这样，自己也时常沉浸于这种努力养成好习惯却不问产出的状态。
作者在书里的很多认知的确让人醍醐灌顶，感觉自己受益良多，以后还会慢慢分享，希望能让更多人受益。
坚持跑步就是自律？也许我错了！
一直以为坚持跑步让自己变得更自律，可是回过头来看，唯一坚持的其实也就是每日早起跑步而已——当然，最大的收获是更好的身体素质和体能！但是，除了这个坚持了快两年的跑步和四十多年的不断懊悔和自责[害羞]，其他几乎是一成不变，特别是对手机的依赖，甚至还有愈演愈烈的趋势！自己下决心做的几件事：读书、学编程、坚持写作，一样也没做到——都是几分钟的热情！今天在这里重新给自己立下目标，把前面三件事努力坚持下去，让自己不再迷茫，真正不惑——换句时髦的话，让自己不成为一个油腻的中年大叔！！[加油][加油][加油]
