白带是女性身体的分泌物，白带的健康与否直接影响女性的身体健康，一般妇科疾病在早期的症状就是白带异常的表现，因此我们需要及时的防御白带异常，避免身体的伤害。那么，防御白带异常的方法有哪些呢？下面就有深圳仁爱医院妇科专家为我们进行详细的介绍。
1、避免使用大浓度的清洗剂对阴道进行清洗，女性的阴道有自己的防御体系，我们不能擅自的破坏，更加不能使用大浓度的清洗剂对阴道进行清洗，这样只会破坏阴道的健康，造成阴道炎的发生，引起白带的异常表现。
2、提高身体的抵抗能力，女性在生活中应该有坚持锻炼的好习惯，这样可以提高身体的素质，抵抗细菌的侵害，同时女性还应该保持良好的饮食习惯，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，避免饮食生冷辛辣等刺激性的食物，这样可以提高身体的抵抗能力，规律的作息时间也是很有必要的，减少熬夜的次数，避免内分泌的失调。
3、减少卫生护垫的使用，一般建议女性在非月经期间较好是不要使用卫生护垫，以免造成私处的不透气，引起细菌的滋生和感染，同时女性还应该在每天晚上对外阴进行适当的清洗，保持外阴的干净卫生。
4、良好的心理建设，我们应该保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁，善于调节自己的心情，并且定期的去医院进行检查，了解身体的健康状况，如果存在异常情况，及时的进行相应的治疗。
5、选择棉质内裤，在内裤的选择上面女性也需要格外的重视，较好是选择棉质内裤，并且内裤较好是宽松的，避免穿尼龙内裤，因为棉质内裤可以保持阴部干爽通风，避免细菌的滋生，引起阴道炎症的发生，造成白带异常的出现。
