脂溢性脱发的饮食保养-pg电子游戏试玩平台网站

    脱发可以说是形象的杀手，脱发带来的不仅仅是形象上的损失更是心理上的压力。在正常生活工作交友上的影响更是相当的大。而脂溢性脱发更是脱发种类里面比较常见和严重的。现在我们就来讲述，现在黑龙江省青年医学会附属医院皮肤科专家就来为我们讲述，有关于脂溢性脱发的饮食保养。

    脂溢性脱发的饮食保养：

    1、可以多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油脂分泌者，可以多食一些粗纤维的食物与杂粮，在平常的时候，可以常吃一些山楂、草莓这些食物，对于控制头发的油脂感有很多好处，应该限制饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等等，并需要少吃一些糖类的食物，不要进食浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性的食物。

    2、维生素a对于维持，上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要的作用，经常食用丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等，对于脂溢性脱发可以起到一定的作用。

    3、维生素b6对于调节脂质有着代谢、抗皮脂、刺激毛发再生都会有一定的作用，含有丰富的维生素b6的食物，有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等等。