早餐一碗豆泡汤。水烧开，加入大葱大料和豆泡，煮3—5分钟左右。麻酱和韭菜花各一小勺开水水泄开，不必太细，颗粒状的就行，再来半块酱豆腐，用勺子碾碎拌均匀。煮好的豆泡，连汤一起倒入酱汁中，撒上香菜，放几粒枸杞～自己尝一下咸淡，再加点盐和鸡精～另外，再配上房山河北镇青山饭店木兰芽馅的菜团子，一顿典型的北京早餐就齐活了！#每日三餐打卡#
隔离日记（5）：今天看到一位律师的文章，为我们小区被刑事调查的夫妇扼腕叹息。是啊，也许当初两人只是出于侥幸才会隐瞒，未曾想到会酿此大祸。这真是应了著名的墨菲定律：会出错的事总会出错。
律师写道：根据《刑法》第330条的规定，拒绝执行县级以上人民政府、疾病预防控制机构依照传染病防治法提出的预防、控制措施的引起甲类传染病以及依法确定采取甲类传染病预防、控制措施的传染病传播或者有传播严重危险的，构成妨害传染病防治罪，处3年以下有期徒刑或者拘役；后果特别严重的，处3-7年有期徒刑。
如果果真最后被定罪判刑，无论判多久，对夫妇及其家庭都是难以承受之重。出狱后，他们还要面对小区1400多户居民。也许时间可以冲淡一切恩怨和仇恨，但对于9号楼135户邻居，对那么多的老人、孩子，即将参加中考和高考的学生，在距离家两公里之外的地方有家不能回，被封控和集中隔离，一个人一间房不能出门一步，面对孤独承受压力应对一切琐碎，这是生命中一次多么难忘的记忆啊。
小区今天又新增一名确诊居民。但也看到了北京市的好消息，上海的形势也大为好转。北京昨日新增本土确诊12例，已大幅度降低。房山区、顺义区由居家办公调整为正常上班。连续5日无新增社会面病例的朝阳区、通州区可以适当提高到岗率。自5月29日起，北京分区分级动态实施全市社会面防控措施。帝都的烟火气又将陆续回来了！
可是，我们却还在集中隔离中。小区居民已经可以下楼测核酸了，虽然还不允许在小区里遛弯，但比起居家测已经有所好转。小区群里充满了爱心的温馨。小区封闭区域前线指挥部和一家名叫邻里万家的企业，给在小区居家隔离的每户居民送来了免费的茄子、西红柿、包菜、黄瓜，一共四样，虽然值不了多少钱，但看到居民留言的高兴劲儿，亦觉人间值得。昨天，大家还在艳羡另外一个被封控的小区收到了街道企业捐赠的蔬菜大礼包呢。不是贪图小利，而是这份被惦记的美好。
今天周六，但还是收到几个活，晚上九点还有人发来明天要发布的稿件。习以为常了吧。工作没有停止，大家的工资没有少发，也算是疫情中难得的幸福了。
补记一下，今天突然发现了健康宝的弹窗。晚上向居委会工作人员报备。我只记得24日晚，也就是被拉走集中隔离的前一天，去了小区附近确诊患者去过的一家超市。当然，之前几天也去过。每次进去都扫了健康宝。应该是去过这家超市的原因吧？如不出意外，集中隔离应该还有3天，我们每天都测核酸，还查抗原，出去的时候弹窗会否自然消失呢？
今天还读到了一篇有意思的公众号原创文章《封了57天后，在小区发现了84种草药，43种野菜》，发表于上海。世间妙人多！文章说，从3月21日起小区封闭以来，小区的绿地无人打理，各种野草抓住机会疯狂生长。每天散步的时候会先对它们分辨归类拍照存档，然后再上网比对搜集信息，57天下来的结果让人大吃一惊，小区里的这些野草居然有86种！几个有意思的发现是：43种可食用，6种植物有毒，7种被列入外来入侵物种名单，84种可入药。作者写道，整个过程像是寻宝游戏，随着名单越来越长收集的难度越来越大，每添加一个名字都会带来一阵兴奋，而更开心的是发现了如“山药(薯蓣)” “马兜铃” “半夏” 这些从中药里听来的如雷贯耳的植物，有种“原来是你”的激动。作者感叹，走遍了小区内的角角落落之后，重构了认识了小区的物理空间，有种踏上新大陆的新奇感。
作者一定是一位有心的植物学家吧？之前还看到过一个人写到，疫情封控一个月后，小区里各种各样的小野生动物都出来溜达了。连城市里动物的叫声都变了。《科学》杂志的一项研究称，在美国加利福尼亚州的旧金山湾，疫情封城期间交通噪音的下降致使该地区的白冠麻雀改变了其叫声的音量和质量，它们用更轻柔的声音歌唱，歌声变得更美，而且传得更远。疫情封锁下的动物与大自然，发生了多么惊人的变化。类似的报道和文章很多。人会不会发生变化呢？也一定会的。已经正在发生变化了。
被隔离在百米高楼，每天只看到一小段阳光探进屋内，无缘一根草、一声鸟鸣。不过，没有像这位植物学家一样的渊博和有心，即使身处小区和大自然，也会对周遭的一切司空见惯、无动于衷。写到这里，便想起了家里阳台上的几棵绿植，一周不浇水该不会有问题吧？阳台外花盆里浅埋了几颗种子，每天被暴晒，不浇水应该是出不了芽了。
病后第19天。阳台晒太阳，外出开药，气短，腰酸。
——今天外出后感觉气不够用，专业用语：气短。
今天是病后第19天。早上八点多起床，感觉不错，身上有劲啦。
早餐喝了先生熬的腊八粥，吃了订的庆丰包子。
今天北京的天气很好，阳光温暖。我家阳台的阳光甚好，想晒晒太阳。打扫了一下阳台，收收衣服。在摇椅上坐坐，晒晒太阳，晒的身上暖阳阳的。顺便欣赏一下种在农夫山泉瓶中的火葱，花盆里的西红柿苗和小葡萄树。
回到床上，看了会书。京西房山作家董华的《草木知己》刚刚从当当上买回。看了两篇《茼芽五月鲜》（讲述野茼蒿）和《苋菜满庭芳》（讲述野苋菜），心就回到了菜舍，病了后也顾不上那些蔬菜草莓和月季花啦。倚在床上，我最喜欢看书桌插在花瓶中那朵月季花，花是4天前从菜舍剪回来的。花朵，小鹿和花仙子，在阳光下美得耀眼。让人心情愉悦。
下午，想去开点止咳化痰药。路程大约需要5-6分钟。开药时需要等前面2，3个人。开药的大夫阳后20天了，也未完全好。这么点路程我感觉气不够用的，大夫的专业用语是气短。她说很多人有这症状，我想要黄精口服液，她告之没有，有黄芪片，开了两盒。
气短，今天外出才发现，以前没太注意。
除了气短，另外的不适是腰酸，不疼了。
看来活动要循序渐进，慢慢来。打算从明天开始，每天中午太阳足时出去一会，活动活动，逐步恢复体力。#冬季生活 打卡季# #北京疫情#
云岭山房 住在云上的日子
走108国道过霞云岭向右下道，在深山峡谷中盘旋向上，一路无车无人，只是更高更深入。忽然山谷道路被拦，打开窗户见是熟人便就放行。
再开一点，水泥路坡度陡然上升，甚至在路面镶进了钢筋，防止路滑。两侧山崖向头顶压下，形成曲折的一线天。我说要下来走走，也让车爬坡轻松些。
车子开走，忽然间山谷空灵，不知藏在何处的鸟儿鸣声清越，峡谷山壁上依旧有残冰成瀑，山石缝隙中滴落的融水，将崖壁的苔藓沁润的碧绿。
还没觉得累，就走到了目的地——云岭山房民宿。已经中午，就先吃饭吧。饭菜还没端上来，就被餐厅外的风景所吸引，我们这已经在云上了，云上的石屋、云上的梯田、山巅的风景。此处正是刚才来路的正上方，深深的峡谷在群山中回转。餐厅门口还有一处无边游泳池，等得夏日有了水，泡在池子里，探看远山近谷，真正悬崖边上的民宿。
里面叫吃饭了，清蒸鲈鱼、柴鸡炖蘑菇、鸡蛋西红柿和不知咋做的虾。凉拌木了芽一定要上的，那就是餐厅外悬崖边上长的纯天然野菜，一定要吃开春第一茬的，最是厚嫩。还一定要尝他家的泡椒凤爪，居然也是自己做的，不那么辣，还特别入味，咯吱吱很爽口。
满足完口腹，出来转转。整体民宿建在半山腰，房屋便建在了狭长台地上。并分出几个区域，公共休闲娱乐区，包含接待中心、儿童活动区、餐厅、咖啡厅、普通客房及无边泳池。另外还有五个院落，以单间客房出租为主，每个院落设置共享客厅。
我最喜欢的是禅意养生区，包含高端别墅、茶室一共4个院落，其中客房有3栋院落，是整栋出租的，几乎每个窗口都是绝美的风景。还有一栋专门的茶室，那是整个民宿最美的地方，它的前面正好是两条深深的峡谷交汇处，凭高远眺视野开阔，莽莽群山层叠而去。
两侧山谷居然都是层层梯田，一圈圈沿着山势向山顶漫延，梯田里这一株、那一株零散着杏树和红肖梨树，再过一段日子，必定是粉红、雪白点缀，生机盎然。
云岭山房在房山区霞云岭乡石板台村清湖片，一般位于山上的村子都会称呼啥岭、啥岗、啥石、啥台的，而这里居然以片为结尾。来到这里你就会发现，这里的石头居然大都呈片状。也是，从108国道霞云岭过来，会路过下石堡、中石堡、上石堡，这就说明当地盛产片状石材，要不然房山的老民居房顶都是片石铺就。
云岭山房本身景色就很美，但周边还有百花山、圣莲山景区，著名的大滩村、三流水村等徒步线路，没有共产党就没有新中国的红色堂上村都不远。
房山是北京的一个区，最高峰百花山海拔2035米，西部和北部则是山地、丘陵，东部和南部为平原，主要山脉有大房山、大安山、三角山、百花山等，人们都把这里叫做“北太行”。高海拔让这里具备了避暑的天然条件，更是自驾游的天堂，这是老天赐给房山的大礼！
人常说，南太行，东太行，今天自驾“北太行”，沿着108国道直奔霞云岭，真可以说找到了我的度假天堂。
不过再去霞云岭之前，先去了趟号称“北京的秋名山”，这是北京最具视觉曲线冲击力的公路，同时也是北京最疯狂的盘山路，甚至有人说它可以和怒江72道拐相媲美，它就是红井路！
红井路起于房山十渡镇卧龙村红港口，止于108国道霞云岭乡井儿峪，道路全长18.94公里，是连接房山区西北部108国道与西南部涞宝路的重要通道。这条公路原是一条通行拖拉机的简易公路，之后于2009年进行改造，2010年竣工至今，最高点在14公里处，海拔905米，但从海拔只有270米的十渡算起，要连续爬坡19公里，600多米高。还有令人拍案叫绝的精华处所，是在娘娘庙山附近的盘山道，这是红井路最具致命诱惑力的一段公路，被当地养护队称为六盘线。
别看这条路藏在大山深处，本来名不见经传，至今为止还保持着最完整的原生态区域。记得我在2019年的时候第一次到红井路，那时候这条路那叫一个清静，基本就没车没人，随便开，开累了还能爬到山上的白云关居高临下欣赏远山美景，不过最终被骑行爱好者们发现了它，正所谓“养在深山人未识，一朝选在君王侧”啊，现在一到周末，这条路您就别惦记了，好家伙，都快赶上下午五点多的东三环了。红井路因为迷人的曲线而被开掘出来，成为骑友青睐的景点线路，是它无法逾越的美好归宿。
离红井路大约20公里，就是有着悠久的历史，璀璨的文化的霞云岭了。
房山霞云岭乡霞云岭村，明代成村，当时称霞岭，因其东西山峰耸峙，云雾缭绕，晨光夕照，岚光霞影，因而得名，后演绎为霞云岭。
地处霞云岭村村东的金水湖，是大石河的上游，1972年建成的鸽子台水库是金水湖景区的核心区，它四面环山，最奇特的是金水湖湖水是因湖底的泉水涌出而形成的，又称泉水湾。景区又依托泉水湾，因群山环抱的湖面阳光照射下犹如披上了一件璀璨金色的外衣，故得名金水湖。
进入景区后，首先就是一条长261米，号称亚洲第一龙的沿湖景观道，这条蜿蜒曲折、雄伟壮丽、气势恢宏的巨龙带给我们无尽的想象力。之后咱们就可以攒足力气爬山啦！
金水湖属于山区，因为海拔接近400米，也算是高山平湖了。整个景区内共建有1.3万米的环景区登山步道，20座观景亭，登临鸽子台步道观景台，可以一览金水湖景区全貌，坐在观景亭中，凉风从山畔扑面而来，给酷暑夏日，带来那一抹的清凉！重点说说这条木栈道啊，如果从山脚下往上看，这条栈道绝对给您个下马威，为什么呢，这条登山步道全长大约4000余米，依山势而建，有的地方又窄又陡，上行时在两边护栏的帮助下，不觉得吃力，但下行时，出于身体平衡及安全的考虑，还是走木栈道旁边由页岩石铺成的小道为好，这里相对相对舒缓一些。
当您气喘吁吁的终于挑战成功这条木栈道后，别乐，这只是爬山的第一站，不过站在山腰的亭子往下看，四周群山与碧绿的湖水相映成趣，真真的令人心旷神怡。重点说一下，这个亭子是个分水岭，往左手走，可以登高到鸽子台观景台，然后顺着山路就可以下到山脚下了，山脚下是一条沿河的木栈道，更有景区的住宿区，别小看这山里的茅屋啊，可是小别墅呢，5栋茅草小木屋临水库而建，大窗面向东方，清晨可迎接温暖的第一缕阳光，推开窗口就是金水湖，绝对称得上是“湖景房”，哈哈哈哈。从亭子往右手走，那可就没边儿了，我之前探过路，差一点就迷路了，因为期间又有很多分岔的小路，有通道湖边的，更有直达谷底的，可千万别走错了，探险归探险，安全还是要第一哦。
玩累了，还能到金水湖山水人家餐厅用餐。餐厅依湖而建，有室内和室外的座位，菜品特色有垮炖鱼，这是他们家的特色，还有凉拌木兰芽、鸡蛋玉米粒都做得很入味。
黄连木，一直以为跟黄连有点啥关系，后来才知道，黄连是草本植物，但黄连木是木本，可名字却跟黄连有关，因为它叶子的味道跟黄连一样苦。不是有句话，“哑巴吃黄连，有苦难言”吗。但一般人不知道的是，黄连木浑身都是宝。
我是去门头沟雁翅镇田庄村看到这棵百年古黄连木的。田庄村是红色老村，有京西山区第一党支部纪念馆，村里还保存着崔显芳烈士的故居。
在村子北山坡上有个重修的娘娘庙，村里大妈跟我说，这山就叫青茶山，庙门西侧就是那棵茶树（大妈不知道这就是黄连木）。
这棵黄连木有绿色二级古木的标牌，也就是清朝所植。跟其它京郊众多古树来比，无论树龄还是树围，都算不了什么。
但这树本身还是挺有说道的。黄连木应该算南方树种，北京基本就是它生活的最北线了，河北地区的黄连木基本都长在太行山上，而这田庄村的位置算太行山最北端，是和燕山的交界处，到了燕山基本就见不到了，没准这就是中国最北的一棵黄连木了。
黄连木树皮暗褐色，呈鳞片状剥落。偶数羽状复叶互生，只看叶子跟椿树很像。黄连木的叶子还有特殊气味，如果把叶子揉碎，会闻到一种清香但又略刺激的气味。黄连木是漆树科的，这个棵多数成员都有特殊的气味，而且对特定群体还有致敏性，如果不清楚是否过敏，千万别把树汁粘到皮肤上，不然会很痛苦。
但你可能想不到，这树叶居然是可吃的。“开花，紫赤色。结子，如豌豆大，生青，熟亦紫赤色。叶味苦。救饥：采嫩芽叶煠熟，换水浸去苦味，油盐调食。蒸芽曝干，亦可作茶煮饮。”
也就是这黄连木的嫩芽可以像京郊常见野菜木乐芽一样凉拌着吃，也能炒茶泡水喝。据说先苦后甘，回味微甜。
另外用黄连木树胶做的护肤品，能使皮脂分泌得到控制，防止油腻，同时抗老化，从而减轻皱纹和改善皮肤光泽。
黄连木的果实仿佛一团青花椒一样，成熟时也跟花椒一样会变红，只是不开裂而已。黄连木是优良的木本油料树种，具有出油率高、油品好的特点。其种子含油率奇高无比，因此黄连木被喻为“石油植物新秀”，是制取生物柴油的绝佳原料。
当然既然这树“苦”，必然也是良药。根枝叶皮皆可入药，也可做农药。
这黄连木秋天的叶子也会变红的，红的还挺艳。有点像火炬树的样子，但比火炬树高大的多，树冠也更大，是山区不太多的红叶一景。
八大处是有不少黄连木的，另外在房山大石河沿线也看到不少，在深秋之日，它的红色在野外分外醒目。
如今秋日已到，再过些日子如果您看到山里突兀几棵艳红，看到上面长出一团的红色果实，那就必定是黄连木了。
